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把每天記錄當作對未來的投資

發布時間:2026-08-03 06:15
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把每天記錄當作對未來的投資

📺 曉輝博士⏱ 4:28🗓 2026-08-03🌐 zh-Hans🔗 https://youtu.be/7344_mJ-_gA

曉輝博士分享一個觀點:在 AI 時代,每天記錄的價值會被放大。把日常記錄當成一種投資,投入 10% 的時間去做,長期累積不僅能幫助你看清楚自己,也能成為未來與 AI 協作的重要上下文。這個心態對個人和組織都適用。

01

AI 時代,記錄的複利效應

0:00

在沒有 AI 的時代,每天記錄的價值有限。但有了 AI 之後,你可以用這些記錄做很多事情:分析思考方式和行為模式的變化、觀察決策模式的演變、識別自己的興趣愛好、天賦稟賦與不足。

曉輝博士自己持續五六年每天寫日記,最近對比幾年前和現在的狀態,發現了許多有啟發的角度——自己到底成長了哪些、有哪些變化,包括行為模式和思考問題的方式。

核心觀點
02

記錄很難,但值得堅持

1:19

坦承記錄的過程並不容易:每天都很忙,什麼時候記錄?有時是第二天早晨通勤時補記前一天的所思所想,有時連續幾天沒記就一次補齊。就像胡適寫日記一樣,偶爾只寫「今天打牌了」、「接孩子了」、「幹活了」這樣簡單的幾句話。

但關鍵是:保證每天都有一些文字留下來。這個過程沒有那麼容易,但如果換一種思維——把記錄當成投資,拿出特定時間去做——價值是巨大的。

實戰經驗
03

組織也需要上下文沉澱

2:19

曉輝博士在上海期間聽到一個同事的想法:建議部門同事每天下班前,跟 AI 聊 5 到 10 分鐘,把一天中非常重要的判斷、思考和精華沉澱下來。

如果沒有這個時間,大家忙忙碌碌一天就過去了,持續沉澱的上下文就是無源之水。把記錄當成投資未來的方式——組織上下文的建設就是未來,這對組織的意義非常大。

組織應用
04

10% 時間法則與記錄方法

3:27

具體建議:工作中拿出 10% 的時間,去做組織上下文的沉澱記錄。因為未來的協作不光有同事,還有 AI。有了持續可靠的上下文沉澱,AI 輔助開發和決策的效率會更高。

記錄不是流水帳。更值得借鑑的方式是記錄:目標、決策偏好、選擇依據,以及避免的坑。這樣 AI 才能更好地理解你。這就是曉輝博士在思考「複利」方向時找到的解法。

行動建議

持續的記錄非常重要,找出來時間,透過語音或文字的方式,沉澱你對這個世界的感受和所思所想——都還挺值得的。

重點時間戳索引

  1. 0:00開場:把每天記錄當成一種投資
  2. 0:14AI 出現前,每天記錄沒那麼重要;有了 AI 後,記錄可以用來分析思考方式、行為模式、決策模式、興趣天賦等
  3. 0:39個人經驗:持續五六年每天寫日記,最近對比幾年前和現在的狀態,發現很多有啟發的角度
  4. 1:19記錄的困難:每天很忙,有時第二天通勤時補記,或一次補好幾天,但堅持每天都有文字留下
  5. 2:02核心心態轉換:把記錄當成投資,拿出特定時間去做,價值巨大
  6. 2:19組織層面:同事建議每天下班前跟 AI 聊 5-10 分鐘,把重要判斷、思考和精華沉澱下來
  7. 2:50沒有刻意留時間,持續沉澱的上下文就是無源之水;把記錄當投資,就是在投資組織的未來
  8. 3:27具體建議:工作中拿出 10% 時間做組織上下文沉澱記錄,未來協作對象包含 AI
  9. 3:50記錄不是流水帳:應記錄目標、決策偏好、選擇依據、避免的坑,讓 AI 更好地理解你
  10. 4:10總結:持續記錄是複利方向的解法,透過語音或文字沉澱感受與所思所想

關鍵字

記錄AI複利上下文沉澱投資個人成長組織管理日記

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Whisper 原始輸出
1
00:00:00,000 --> 00:00:01,120
哈嘍下班了

2
00:00:01,120 --> 00:00:03,220
今天跟大家分享一個觀點

3
00:00:03,220 --> 00:00:06,520
就是把每天記錄當成一種投資

4
00:00:06,520 --> 00:00:10,000
因爲我最近一段時間不是在考慮複利的問題嗎

5
00:00:10,000 --> 00:00:12,020
然後呢我就發現其實

6
00:00:12,020 --> 00:00:14,780
每天記錄這件事

7
00:00:14,780 --> 00:00:16,940
就是在以前沒有AI的時候

8
00:00:16,940 --> 00:00:18,120
我覺得沒有那麼重要

9
00:00:18,120 --> 00:00:20,180
但是呢當有了AI

10
00:00:20,180 --> 00:00:22,560
你可以用這些記錄做很多的事情

11
00:00:22,560 --> 00:00:24,900
比如說幫你去分析你的

12
00:00:24,900 --> 00:00:28,000
這個思考方式和行爲模式的變化呀

13
00:00:28,000 --> 00:00:31,320
或者是幫你去看你的決策模式的變化

14
00:00:31,320 --> 00:00:35,120
幫你去識別你自己的興趣愛好天賦

15
00:00:35,120 --> 00:00:37,900
稟賦優勢不足等等吧

16
00:00:37,900 --> 00:00:39,360
就他能做很多的事情

17
00:00:39,360 --> 00:00:43,560
然後像我有大概這五六年一直在寫日記

18
00:00:43,560 --> 00:00:46,580
就是每天都在記錄自己的感受

19
00:00:46,580 --> 00:00:50,080
然後或多或少都會把每天的情況沉澱下來

20
00:00:50,080 --> 00:00:52,880
所以呢就是最近我也做了一個事情啊

21
00:00:52,880 --> 00:00:53,800
就是我去對比

22
00:00:53,800 --> 00:00:57,360
比如說我幾年前的狀態和

23
00:00:57,360 --> 00:00:59,600
最近一段時間的狀態的差別

24
00:00:59,600 --> 00:01:01,480
就我到底成長了哪些

25
00:01:01,480 --> 00:01:03,020
然後我有哪些變化

26
00:01:03,020 --> 00:01:05,540
包括行爲模式上和思考問題的方式上

27
00:01:05,540 --> 00:01:08,720
我就發現其實能夠有很多

28
00:01:08,720 --> 00:01:10,980
對我很有啓發的一些角度

29
00:01:10,980 --> 00:01:13,040
所以我覺得這個就挺感恩

30
00:01:13,040 --> 00:01:16,880
感謝自己這個一直以來堅持不懈記錄的

31
00:01:16,880 --> 00:01:19,520
但是呢其實我覺得這個記錄的過程

32
00:01:19,520 --> 00:01:22,140
沒有那麼的怎麼說呢

33
00:01:22,140 --> 00:01:27,020
就是還是還是一個比較難的一個過程

34
00:01:27,020 --> 00:01:28,340
因爲每天都很忙

35
00:01:28,340 --> 00:01:29,700
什麼時候記錄呢

36
00:01:29,700 --> 00:01:32,420
有的時候我是第二天早晨上班的時間

37
00:01:32,420 --> 00:01:37,220
在路上去記頭一天有什麼樣的所思所想

38
00:01:37,220 --> 00:01:39,560
或者是連續幾天不記錄的時候

39
00:01:39,560 --> 00:01:42,700
我就會一下子把這幾天的全都記了

40
00:01:42,700 --> 00:01:44,980
就是也會有你會偶爾去寫

41
00:01:44,980 --> 00:01:46,420
就跟胡適寫日記一樣

42
00:01:46,420 --> 00:01:49,360
就會寫今天那個就打牌了

43
00:01:49,360 --> 00:01:49,580
對吧

44
00:01:49,580 --> 00:01:51,840
這時候我就會寫今天又幹嘛幹嘛了

45
00:01:51,840 --> 00:01:52,520
接孩子了

46
00:01:52,520 --> 00:01:53,620
或者什麼幹活了

47
00:01:53,620 --> 00:01:55,280
就很簡單的幾句話

48
00:01:55,280 --> 00:01:56,680
但是我還是保證

49
00:01:56,680 --> 00:01:59,120
每天都會有一些文字留下來的

50
00:01:59,120 --> 00:02:01,660
所以這個過程並沒有那麼容易

51
00:02:01,660 --> 00:02:02,920
然後但是我覺得

52
00:02:02,920 --> 00:02:05,340
如果是換種思維去看這件事情

53
00:02:05,340 --> 00:02:09,160
就是如果你把記錄當成一種投資

54
00:02:09,160 --> 00:02:13,060
讓自己拿出來特定的時間去做這件事的話

55
00:02:13,060 --> 00:02:15,000
我覺得它的價值是巨大的

56
00:02:15,000 --> 00:02:17,040
那不光對於個人來說

57
00:02:17,040 --> 00:02:19,540
對於組織來說也是一樣的

58
00:02:19,540 --> 00:02:21,580
我在去上海期間

59
00:02:21,580 --> 00:02:24,580
聽一個同事講到了一個想法

60
00:02:24,580 --> 00:02:27,000
就是說他建議部門的同事

61
00:02:27,000 --> 00:02:28,240
每天下班之前

62
00:02:28,240 --> 00:02:31,860
大概跟AI去聊那麼五到十分鐘

63
00:02:31,860 --> 00:02:35,760
就可以把你這一天中非常重要的一些判斷

64
00:02:35,760 --> 00:02:38,820
思考和精華沉澱下來

65
00:02:38,820 --> 00:02:41,280
其實我覺得這個是對組織上下文沉澱來說

66
00:02:41,280 --> 00:02:43,120
是一個非常好的角度

67
00:02:43,120 --> 00:02:46,880
因爲我們你說如果是沒有這個時間

68
00:02:46,880 --> 00:02:48,100
五到十分鐘

69
00:02:48,100 --> 00:02:50,220
其實大家忙忙碌碌一天也就過去了

70
00:02:50,220 --> 00:02:53,300
然後你說這種持續沉澱的上下文

71
00:02:53,300 --> 00:02:55,160
或者是這個福利從哪來呢

72
00:02:55,160 --> 00:02:56,380
其實就無緣之水

73
00:02:56,380 --> 00:02:58,980
所以就是如果有這麼一個動作

74
00:02:58,980 --> 00:03:01,640
就是有一個特定的時間開闢出來

75
00:03:01,640 --> 00:03:04,460
我就把它當成一個投資的方式

76
00:03:04,460 --> 00:03:05,880
就是我在投資未來

77
00:03:05,880 --> 00:03:08,260
因爲組織上下文的建設就是我的未來

78
00:03:08,260 --> 00:03:11,560
那這個時候它對組織的意義是非常大的

79
00:03:11,560 --> 00:03:13,920
所以我覺得無論是對個人來說

80
00:03:13,920 --> 00:03:15,500
還是對於組織來說

81
00:03:15,500 --> 00:03:18,620
就是把記錄當成一種投資

82
00:03:18,620 --> 00:03:22,600
我覺得這個心態或者說這種思維方式吧

83
00:03:22,600 --> 00:03:25,600
是非常有利於可持續的這個日拱一族的

84
00:03:25,600 --> 00:03:27,100
這種系統性的建設的

85
00:03:27,100 --> 00:03:27,720
所以呢

86
00:03:27,720 --> 00:03:29,680
開闢出來一定的時間

87
00:03:29,680 --> 00:03:32,160
比如說工作中10%的時間拿出來

88
00:03:32,160 --> 00:03:34,560
去做組織上下文的沉澱記錄

89
00:03:34,560 --> 00:03:38,200
因爲未來你的協作不光是有你的同事

90
00:03:38,200 --> 00:03:39,740
還有AI對吧

91
00:03:39,740 --> 00:03:42,460
然後如果有了這樣的一個持續可靠的

92
00:03:42,460 --> 00:03:43,600
上下文的持續沉澱

93
00:03:43,600 --> 00:03:46,140
那麼AI它的工作的效率

94
00:03:46,140 --> 00:03:47,400
輔助我們開發

95
00:03:47,400 --> 00:03:47,780
對吧

96
00:03:47,780 --> 00:03:50,040
輔助我們決策的效率也會更高

97
00:03:50,040 --> 00:03:52,460
當然這個記錄也不是流水賬

98
00:03:52,460 --> 00:03:55,420
當然也有一些更值得借鑑的方式

99
00:03:55,420 --> 00:03:56,960
比如說把你的目標

100
00:03:56,960 --> 00:03:58,380
決策的偏好

101
00:03:58,380 --> 00:04:00,240
然後選擇的依據

102
00:04:00,240 --> 00:04:04,200
以及避免的一些這個坑

103
00:04:04,200 --> 00:04:04,520
對吧

104
00:04:04,520 --> 00:04:06,100
那你需要把它記錄下來

105
00:04:06,100 --> 00:04:07,780
這樣AI也能夠更好地理解你

106
00:04:07,780 --> 00:04:10,000
所以我覺得這個其實是

107
00:04:10,000 --> 00:04:11,660
就我在考慮的這個複利

108
00:04:11,660 --> 00:04:13,580
這個方向的一個很好的解法

109
00:04:13,580 --> 00:04:14,620
對

110
00:04:14,620 --> 00:04:15,640
所以就分享這些吧

111
00:04:15,640 --> 00:04:17,520
就是持續的記錄非常重要

112
00:04:17,520 --> 00:04:18,940
然後找出來時間

113
00:04:18,940 --> 00:04:21,560
通過語音或者是文字的方式

114
00:04:21,560 --> 00:04:22,720
去沉澱下來

115
00:04:22,720 --> 00:04:24,100
你對這個世界的感受

116
00:04:24,100 --> 00:04:25,360
一些所思所想

117
00:04:25,360 --> 00:04:27,100
對都還挺值得的

118
00:04:27,100 --> 00:04:27,720
拜拜

Whisper STT 逐字稿(簡中原文)
哈嘍下班了
今天跟大家分享一個觀點
就是把每天記錄當成一種投資
因爲我最近一段時間不是在考慮複利的問題嗎
然後呢我就發現其實
每天記錄這件事
就是在以前沒有AI的時候
我覺得沒有那麼重要
但是呢當有了AI
你可以用這些記錄做很多的事情
比如說幫你去分析你的
這個思考方式和行爲模式的變化呀
或者是幫你去看你的決策模式的變化
幫你去識別你自己的興趣愛好天賦
稟賦優勢不足等等吧
就他能做很多的事情
然後像我有大概這五六年一直在寫日記
就是每天都在記錄自己的感受
然後或多或少都會把每天的情況沉澱下來
所以呢就是最近我也做了一個事情啊
就是我去對比
比如說我幾年前的狀態和
最近一段時間的狀態的差別
就我到底成長了哪些
然後我有哪些變化
包括行爲模式上和思考問題的方式上
我就發現其實能夠有很多
對我很有啓發的一些角度
所以我覺得這個就挺感恩
感謝自己這個一直以來堅持不懈記錄的
但是呢其實我覺得這個記錄的過程
沒有那麼的怎麼說呢
就是還是還是一個比較難的一個過程
因爲每天都很忙
什麼時候記錄呢
有的時候我是第二天早晨上班的時間
在路上去記頭一天有什麼樣的所思所想
或者是連續幾天不記錄的時候
我就會一下子把這幾天的全都記了
就是也會有你會偶爾去寫
就跟胡適寫日記一樣
就會寫今天那個就打牌了
對吧
這時候我就會寫今天又幹嘛幹嘛了
接孩子了
或者什麼幹活了
就很簡單的幾句話
但是我還是保證
每天都會有一些文字留下來的
所以這個過程並沒有那麼容易
然後但是我覺得
如果是換種思維去看這件事情
就是如果你把記錄當成一種投資
讓自己拿出來特定的時間去做這件事的話
我覺得它的價值是巨大的
那不光對於個人來說
對於組織來說也是一樣的
我在去上海期間
聽一個同事講到了一個想法
就是說他建議部門的同事
每天下班之前
大概跟AI去聊那麼五到十分鐘
就可以把你這一天中非常重要的一些判斷
思考和精華沉澱下來
其實我覺得這個是對組織上下文沉澱來說
是一個非常好的角度
因爲我們你說如果是沒有這個時間
五到十分鐘
其實大家忙忙碌碌一天也就過去了
然後你說這種持續沉澱的上下文
或者是這個福利從哪來呢
其實就無緣之水
所以就是如果有這麼一個動作
就是有一個特定的時間開闢出來
我就把它當成一個投資的方式
就是我在投資未來
因爲組織上下文的建設就是我的未來
那這個時候它對組織的意義是非常大的
所以我覺得無論是對個人來說
還是對於組織來說
就是把記錄當成一種投資
我覺得這個心態或者說這種思維方式吧
是非常有利於可持續的這個日拱一族的
這種系統性的建設的
所以呢
開闢出來一定的時間
比如說工作中10%的時間拿出來
去做組織上下文的沉澱記錄
因爲未來你的協作不光是有你的同事
還有AI對吧
然後如果有了這樣的一個持續可靠的
上下文的持續沉澱
那麼AI它的工作的效率
輔助我們開發
對吧
輔助我們決策的效率也會更高
當然這個記錄也不是流水賬
當然也有一些更值得借鑑的方式
比如說把你的目標
決策的偏好
然後選擇的依據
以及避免的一些這個坑
對吧
那你需要把它記錄下來
這樣AI也能夠更好地理解你
所以我覺得這個其實是
就我在考慮的這個複利
這個方向的一個很好的解法
對
所以就分享這些吧
就是持續的記錄非常重要
然後找出來時間
通過語音或者是文字的方式
去沉澱下來
你對這個世界的感受
一些所思所想
對都還挺值得的
拜拜